（三）阅读面选文，完成19-23题。（15分）

【材料一】

睡不好，身体就会很受伤——整日疲惫、注意力不集中、工作效率低下、情绪不稳定，等等。2019年11月，波士顿大学科学家首次拍下大脑在睡着后的自我“洗脑”过程；血液周期性流出大脑——脑脊液趁机涌入—清除毒素（包括可致阿尔茨海默病的β淀粉样蛋白），并且这种“清洗”活动只在睡觉时才能实现。该研究还证实，大脑衰老与睡眠期的脑波活动有关。

是的，就像机器用一段时间需要检修一样，睡眠就是人体免疫系统的“系统维护”时间，如果总是贪黑、熬夜，大脑里的“垃圾”就会堆积。不要指望在周末睡个懒觉就能偿还一周内欠下的睡眠债——《意识、睡眠与大脑》明确指出：睡眠不同于信用卡，被剥夺的睡眠无法补偿。

（摘自《瞭望》，有删改）

【材料二】

一项新的研究显示，酒精消耗量越多，大脑健康受损越严重，且不存在“安全”的饮酒标准。有一项尚未经过同行评议的观察性研究中，牛津大学的研究人员研究了英国约2.5万人自我报告的酒精摄入量与他们的大脑扫描之间的关系。

研究人员指出，饮酒对脑的灰质——大脑中“处理信息的重要区域”——有影响。喝酒越多的人，其灰质的量就越少。随着年龄的增长，脑容量会减少，智力衰退会更严重。较小的脑容量也预示着在记忆力测试方面的表现较差。

牛津大学临床高级研究员阿尼娅•托皮瓦拉说说：“虽然酒精对脑容量减少的作用很小（0.8%），但它比其他‘可调整的’风险因素更重要。”可调整的风险因素是指“与衰老相比、你自己可以控制的”风险因素。研究小组还调查了特定的饮酒模式、饮料类型和其他健康条件是否对“饮酒对大脑健康的影响”产生了不同影响。他们发现，没有“安全”的饮酒标准，也就是说，喝酒无论多少都比不喝更糟糕。他们还发现，没有证据表明，酒的种类（葡萄酒、烈酒或啤酒等）影响了对大脑的伤害。

（选自《参考消息》，有改动）

【材料三】

关于脑体联系的一项革命性新见解揭示出，不单单是头脑产生思维和情感，我们身体运动方式也对头脑运转方式产生重大影响。这开启了众多可能性，让我们能以身体为工具改变思考和感受的方式。

以你觉得轻松的速度跑步或散步，能让头脑放飞，因为脑前额叶的活动暂时减弱。这些脑区负责理性、线性思维，研究表明，减弱这些脑区的活动能让更发散、更具创意的想法涌现。上述效果能延续至散步结束后至少15分钟，因此研究人员推测在创意会之前散步可能有所助益。问题是，与一直坐着的人相比，散步者在解决线性问题的测试中稍逊一筹。有趣的是，即使是慢走，足底感受到的轻柔压力都能对流向大脑的血液产生很大影响。研究表明，双脚触及地面时，脚上的动脉受到压缩，从而加速血液流动，使得流向大脑的血液增加多达15%。实验显示，对血流促进效果最明显的是步频和心率同步达到每分钟120次。

深呼吸是最微小的运动，但令人难以置信的是，当你调节呼吸时，其实是在操控脑波，将其调整为空气进出鼻腔的频率。然而最近的研究显示，同步化不止于此，还传导至负责记忆等功能的脑区，以及负责计划和决策的脑区。不同脑区之间协调而有节奏的活动能让大脑更轻松地共享信息。部分研究人员相信，大脑与呼吸同步的能力或许是大脑处理信息方式的根本特征。

（选自《新科学家》，有改动）

19.【材料一】中画线句子运用了哪种说明方法？有什么作用？（3分）

________________________________________

 

20.【材料二】中加点词语是如何体现说明文语言特点的？（3分）

饮酒对脑的灰质——大脑中“处理信息的重要区域”——有影响。

________________________________________

 

21.依据【材三】内容。结合生活实际，谈一谈你对“以身体为工具改变思考和感受的方式”的理解。（3分）

_______________________________________

 

22.通过对以上三则材料的理解。概括出有哪些方法使大脑更健康。（3分）

_______________________________________

 

23.选出下列对选文内容理解正确的一项（    ）（3分）

A.双脚蝕及地面，使流向大脑的血液流速加快。流量加大，达到“洗脑”的效果。

B.研究小组调查表明。无论喝何种类型的酒。还是喝多少酒。都会给大脑带来伤害。

C.研究人员对英国约25万人的研究发现，喝酒多会使脑容量大量减少，智力衰退。

D.我们调节呼吸频率时，其实是在操控脑波，不同脑区之间协调能让大脑共享信息。

 

 

 

 

 

【分析】本题为大脑的材料阅读。第一题考查学生掌握说明方法的能力。第二题考查学生理解分析说明文语言的能力。第三题考查学生理解文章内容的能力。第四题考查学生筛选并概括信息的能力。第五题考查学生理解文章内容的能力。

【解答】（1）本句说睡眠“就像机器用一段时间需要检修一样”，运用了打比方的说明方法。说明睡眠就像机器检修一样，是人体免疫系统的“系统维护”时间，可以去除大脑里的“垃圾”。生动形象地说明了睡眠会清除大脑毒素；进而说明了睡眠对大脑的重要性。
（2）“重要”就是起修饰限制作用的词语。“重要”一词说明了灰质是大脑在处理信息时起重大（主要） 作用的区域，但还有其它次要的区域。“重要”一词体现了说明文语言的准确性、严密性的特点。
（3）解答本题，要从材料三寻找理论依据，再结合生活实际中的某一运动，说清楚运动对思考和感受的影响即可。比如，由“以你觉得轻松的速度跑步或散步，能让头脑放飞，因为脑前额叶的活动暂时减弱。这些脑区负责理性、线性思维，研究表明，减弱这些脑区的活动能让更发散、更具创意的想法涌现”可知，跑步或散步的方式，这样可以暂时减弱脑前额叶的活动，让发散、更具创意的想法涌现，在参加作文比赛前，可以采取这样的方式，让发散、更具创意的想法涌现，有益于比赛。再如，由“深呼吸是最微小的运动，但令人难以置信的是，当你调节呼吸时，其实是在操控脑波，将其调整为空气进出鼻腔的频率……以及负责计划和决策的脑区”可知，深呼吸与计划和决策有关。会议或重要事情需要抉择的时候，可以深呼吸，以帮助计划和决策。
（4）依据材料一“大脑衰老与睡眠期的脑波活动有关”可知，睡眠对大脑健康有影响，所以保证充足而有质量的睡眠时间，可对大脑健康有帮助。
依据材料二“一项新的研究显示，酒精消耗量越多，大脑健康受损越严重，且不存在‘安全’的饮酒标准”“饮酒对脑的灰质——大脑中‘处理信息的重要区’——有影响。喝酒越多的人，其灰质的量就越少。随着年龄的增长，脑容量会减少，智力衰退会更严重。较小的脑容量也预示着在记忆力测试方面的表现较差”可知，饮酒对大脑健康有影响，所以不要饮酒，可对大脑健康有帮助。依据材料三“我们身体运动方式也对头脑运转方式产生重大影响。这开启了众多可能性，让我们能以身体为工具改变思考和感受的方式”可知，运动对大脑健康有影响，所以多做运动可对大脑健康有帮助。
（5）A.“‘达到洗脑’的效果”说法错误，依据材料三“双脚触及地面时，脚上的动脉受到压缩，从而加速血液流动，使得流向大脑的血液增加多达15%。实验显示，对血流促进效果最明显的是步频和心率同步达到每分钟120次”可知，此动作是运动对血流促进效果，并非是“洗脑”，材料一中“血液周期性流出大脑——脑脊液趁机涌入——清除毒素（包括可致阿尔茨海默病的β淀，粉样蛋白）”才是“洗脑”过程。
B.正确。
C.“喝酒多会使脑容量大量减少”说法错误，依据材料二“饮酒对脑的灰质——大脑中‘处理信息的重要区域’——有影响。喝酒越多的人，其灰质的量就越少”可知，喝酒对脑的灰质有影响。依据“随着年龄的增长脑容量会减少，智力衰退会更严重”可知，脑容量会减少是因为年龄的增长。
D.“不同脑区之间协调能让大脑共享信息”说法错误，依据材料三“不同脑区之间协调而有节奏的活动能让大脑更轻松地共享信息”可知，不同脑区之间协调而有节奏的活动，是让大脑更轻松地共享信息的原因，选项漏掉了“有节奏的活动”这一条件。
故选：B。
答案：
（1）打比方；生动形象地说明了睡眠会清除大脑毒素，进而说明了睡眠对大脑的重要性（睡配对人体免疫系统的维护有重要作用）。
（2）“重要”是主要的意思，起修饰限制作用，“重要”一词说明了灰质是大脑在处理信息时起重大（主要）作用的区域，但还有其它次要的区域；“重要”一词体现了说明文语言的准确、严密的特点。
（3）结合生活实际中的某一运动，说清楚运动对思考和感受的影响。示例：我们参加作文比赛前，可以采取轻松的速度跑步或散步的方式，这样可以暂时减弱脑前额叶的活动，让发散、更具创意的想法涌现，有益于比赛。
（4）要保证充足而有质量的睡眠时间；不要饮酒；多做运动。
（5）B

【点评】材料阅读题给出一组材料，考查学生的理解分析能力，以及发现问题、解决问题的能力，旨在培养学生综合读写、独立思考和创新能力。解答此类题，要灵活地联系生活，联系社会实际，用简洁、流畅的语句来表达自己的见解。