高考前一天,怎度过?
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作者:gongjianhua318 上传者:admin 日期:07-06-17 |
考试前一天,怎度过?
临考前的心态,可能是中、高考能否成功的关键之一,所以考前一天的安排也十分重要。
陌生的考场和气氛会使人感到压抑,影响临考心理,一般要在考试的前一天,去熟悉一下考场。在那里找出与以往学习环境相似的地方,在心理上产生认同,从而抵消因陌生的考场所造成的心理压力。
长时间的紧张复习,使脑细胞已产生保护性的疲惫反应,因而考前大脑需要的是适当休整。下下棋,听听音乐,打打球,与朋友聊聊天,都有助于迎考。
睡眠不好是考生极普遍的现象。越着急,大脑越兴奋,就越睡不着。所以晚上不要去想考试的事,听其自然,不焦不虑,能容易入睡。
作者EMAIL:gongjianhua318@126.com
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